美颈第一步、认识颈部肌肤
颈部是支撑头部重量的重要功臣，它肩负着头部上下左右的转动，负担可是很大的。所以，日常的保养也左右着颈部的美丽与否！
1、皮肤
肌肤比脸部薄、皮下脂肪少，容易出现皱纹及下垂现象。
颈部的肌肤和脸部肌肤相比，大约只有一半的厚薄度，而皮下脂肪组织也很少；皮脂量的分泌与脸部相去不远，汗腺却是脸部肌肤的两倍；因为很少被衣物覆盖，经常受到紫外线照射与干燥问题的影响，因而老化快速。
2、血液、淋巴
粗大动脉经过，淋巴结多，具代谢功能。
颈部有颈动脉通过，而全身的淋巴腺与淋巴结，约有一半以上都聚集于颈部。因此，对于输送营养至身体的每一个部分，同时排出老废物质等重要的代谢机能，颈部占有相当重要的地位。
由七块骨胳所组成的颈椎，支撑头部重量，维持平衡。
身体中心的背脊（脊椎）之上方部位就称为颈椎，从第一颈椎到第七颈椎，共由七块骨头所构成。颈椎并非直线形，而是呈S型的弯曲状，支撑着三～五公斤的头部重量，同时维持平衡，颈部关节的可动范围也很大，且能旋转。
3、肌肉
肌肉较薄，纵型皱纹易形成。
位于颈部的主要肌肉有二，一是由耳后连接锁骨的胸锁乳突肌，另一条则是由后头部到肩膀、背部的僧帽肌。虽然主功能要支撑头部的重量，但相较背肌与腹肌的力量较弱，又是难以锻炼的部位，因此缺乏肌耐力，而周边的皮肤也就容易松弛。另外，僧帽肌靠着厚度很薄的肌肉包覆下巴及颈部，因皮下脂肪很少，所以容易形成纵型皱纹。
