减肥专题

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

秘密武器：滑行盘。这种滑行盘在地毯，木板和亚麻油毡上都可以使用，在滑行盘上进行传统练习，你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。

夏季瘦脸少不了这些食物

我们瘦腿有些MM会用保险膜包在自己腿上，已达到效果，但是在炎热的夏天我们总不能把保险膜包在脸上吧，那得多么的滑稽更重要的是受罪啊。但是我们想想如果胖在身上，在冬天我们可以用厚厚的冬大衣遮住躯体，但如果是在夏天又是胖在脸上，那可就无处可遮了。尤其是在夏季里，瘦脸就显得迫在眉睫。除了动手术外，某些特定的食物也可以帮助你瘦脸。看看这个由美食所构成的夏季减肥食谱吧。

一天减肥食谱 想瘦的你就这样吃

减肥没有必要使用运动减肥方法，只要大家学会我们介绍的减肥食谱，绝对可以轻松减肥哦!MM们还再为身上的肥肉而苦恼不已吗?不要再用宽松的衣物遮掩身上的赘肉了，赶快行动起来，用饮食减肥法来打到脂肪吧!今天小编为大家推荐从早到晚一整天的减肥食谱，想瘦的你就这样吃。

有效的局部减肥方法

局部减肥，一定要选择有效的减肥方法哦!东方女性网小编为大家介绍一些这样的减肥方法哦!

4款养生减肥粥品 吃出窈窕不发胖

导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。

两款美味减肥瘦身粥 让你疯狂享 瘦

喜欢美味的减肥食谱完美身材，大家怎么可以不了解下面的减肥食谱呢?粥，具有传统的养生功效，吃对了粥，对减肥还有奇效呢，两款美味减肥瘦身粥，让你疯狂享“瘦”，立现苗条身段!

如何瘦腿最快最有效呢

塑造完美的双腿，大家知道怎么做吗?不了解的女性，可以看看下面的将诶少哦!纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么，怎样瘦腿最快最有效呢?

日常简单的肌肉训练助大家健康减肥

爱美的女性知道多少局部减肥方法呢?知道的不多，可以学习这里介绍的减肥方法哦!减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面东方女性网小编就来教大家日常简单的肌肉训练，帮助大家健康减肥。

腹部减肥方法紧致下腹部

美眉知道如何紧致自己的腹部吗?如果大家不知道怎么做，可以学习下面介绍的减肥方法哦!

简单的四种细节丰胸减肥方法

女性知道如何丰满自己的胸部吗?不知道的女性，可以看看这里介绍的细节丰胸减肥方法哦!

健康轻松的四种瘦身方法

女性希望自己的身材完美，怎么可以不明白这里的减肥方法呢?减肥是现代女性一生的重任。运动，太辛苦;节食，又容易反弹。其实，只要用对减肥方法，瘦身也可以是很轻松的。下面来看看东方女性网小编来给你推荐的几个健康轻松的瘦身方法吧!

饮食减肥方法的两大常见误区

都知道使用饮食减肥方法可以完美身材，但是大家清楚的明白这些减肥方法吗?每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法，看过以下的谬误后，你可能会发觉自己在减肥的途中正做着各种各样愚蠢的事情，及早发现，减肥自然有望。

如何快速甩掉身上的肥肉

如何快速甩掉身上的肥肉呢?学会下面的减肥方法可以做到哦!

这些坏习惯会导致体重剧增

女性找到好身材容易吗?相信大家回答都是不容易的哦!但是大家明白如何珍惜自己的身材吗?许多不良的饮食习惯必然会导致我们的体重剧增。以下几点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。

两款丰胸食疗方 安全又营养

不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚。

高温瘦脸法打造瓜子脸

今天，东方女性网就来为大家介绍一种瘦脸法—高温瘦脸法。其实高温沐浴就能够很好的瘦脸哦，每天在38度的温水中沐浴半个小时，在配合瘦脸霜按摩，就可以达到很好的瘦脸效果哦，现在来看看吧!

瑜伽两式助你排毒又减肥

现在人很重视自己的保养，要知道当我们的体内毒素堆积排不出去的时候，就会引起很多肌肤问题。瑜伽就是很多人选择休闲的一种方式。瑜伽不仅可以帮我们的塑造良好身形，还可以帮我们身体排毒。