减肥专题

简单美背操 教你练就迷人背影

女性的背部是身体的性感曲线。对于该如何打造无赘肉紧致的背部线条呢?现在小编来给大家介绍几个美背的动作，这些动作都非常的简单，每天坚持练习，可以让你的背部线条更加美丽。

水上瑜伽 夏日清凉燃脂更给力

目前瑜伽的另一种种类：水上瑜伽的出现，并得到很多人多追捧。到现在为止，美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。

3款美味的红豆餐 好吃又减肥

红豆是女性朋友们喜爱的豆类食品之一，红豆不仅能消除水肿、补血养颜，还有能让你美美的变瘦呢。下面就介绍3款美味的红豆餐，你可以一边享受红豆的美味食物一边享受瘦身成功的喜悦。

夏季慢跑30天 让你苗条一整夏

许多人常用的减肥方法是节食法，虽然效果不一，但是不可否认的是节食方法既不健康又容易反弹，严重的得厌食症，对健康来说是一个非常严重的问题。要想有效的减肥，可以试下慢跑。慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。

晨起9个运动步骤 减压又塑身

每天都是战斗，都需要打起精神来应对工作、生活。晨起的时候觉得睡眠不够，睡不够，又没有时间好好的锻炼身体。这个时候可以利用晨起的10分钟，做一套小动作，既能够舒缓生活工作带来的压力，又能运动，为你省去锻炼的时间。一起来看下吧。

轻松避开减肥误区 瘦身就是这么容易

多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。

美丽大抢救 4个瘦脸的最快方法让你美丽恢复

每个人第一反应都是把欣赏的目光放在女人的脸蛋上。如果你有一个大饼脸，就会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小v脸呢?下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法让你美丽加分!赶快来学习吧~

夏天瘦脸 让你去掉讨人厌的水肿包子脸

夏天来了，阳光明媚，女人们每天清晨照着镜子可能都希望自已的脸可以小一号，但是不知道怎么回事，自己的脸好像一天比一天水肿，怎样才能让自己的脸看上去精致可人呢?现在，小编收集了一些快速瘦脸方法，让你马上拥有迷人瓜子脸。

日韩瘦腿专家的美腿理论

天气越来越热了，夏天的脚步已经慢慢的靠近，在我们享受夏日温暖阳光的时候，也在为自己的身材发愁。夏天是比基尼、短裤、短裙的时代，可想到自己的大象腿很多人都在纠结了。对于如何打造美腿，我们一起来看下日韩的美腿专家是如何说的吧。

教你如何快速有效瘦手臂

夏天到了，胳膊裸露的机会来了。可是却发现胳膊有点小圆。而且还听说如果一个MM的胳膊瘦的话那么看起来也会显得人比较的瘦。那就感觉瘦手臂吧，现在和大家分享瘦手臂的方法，赶紧行动起来吧。

杨幂的私家丰胸秘籍 打造健康完美曲线

杨幂从15岁开始做模特，18岁开始拍戏，岁月也见证了她从成功饰演了昭君到郭襄再到晴川的成长。随着年月增长，从清纯灵动的少女，到现在拥有诱人曲线的轻熟女，完美身材让她人气不减。下面，就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果!

沐浴丰胸法 塑造魔鬼般身材

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴排毒的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

范冰冰6招瘦身秘诀 消除身体水肿

谁都希望自己身轻如燕、轻盈纤细，可是身体水肿，就令人显得非常的沉重而笨拙，感觉整个人都没有精神。想了解如何去除身体水肿，那么我们先来了解一下身体水肿的原因吧。然后看大牌明星范爷是如何去水肿的。

每天只需十几分钟 挽救O型腿

你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?长假过完，肥肉是不是又多了一点点?别急，拥有结实的大腿也许没那么难，今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法，每天只要十几分钟，也许能挽救你“膨胀”的大腿。

瘦脸行动 别让双下巴影响你的美丽

双小巴总是会让你的美丽大减分。拥有小V脸是所有女性的追求，那么，要如何才能快速有效地瘦脸呢?下面，小编教你8个超有效的瘦脸方法，让你快速告别婴儿肥哦!

当红6明星的美背私房攻略 打造性感美背

曾经有人说过“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找机会时刻的裸露自己的美背，背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。对于如何保养美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合适你的方法吧。

8个有效提臀翘臀小动作 塑造完美身材

办公室一族最怕的就是久坐结果坐出个大屁股，以前浑圆挺翘的臀部变形了，这无异于谋杀了自己的完美是身材。现在给大家总结了8个有效提臀翘臀的小动作，每天坚持做，2周后就能拥有性感小翘臀了。