减肥专题

女生减肥是否成功 那要看看你是否经历这四个阶段

女生的减肥是最为平常不过的事情，十个女生中有七个在喊着减肥，一个在打算减肥，可是真正能够去坚持减肥的也就那一两个人，而且能减肥成功的也就那一个。那么那些减肥没有成

引体向上的好处，这四大好处不容忽视

引体向上的好处，这四大好处不容忽视,主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，那么引体向上的好处有哪些？今天时尚女人网小编就给大家来聊聊。 引体向上的好处一

如何锻炼胸肌？三种简单方法炼出完美胸肌

如何锻炼胸肌？三种简单方法炼出完美胸肌,胸肌又称胸大肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成。胸肌一般指男人的胸部肌肉，发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。是男人恐怕都想有一副厚实的方形胸肌，那么怎么锻炼胸肌？小编今天就给大家分享胸肌锻炼方

为了跑步过程中避免肠胃不适 应该注意什么

相信喜欢跑步的人都有过这样的经历，在跑步过程中，跑着跑着突然就感觉肚子开始不舒服，跑出一身冷汗，然后就无法坚持跑完，你们知道为什么吗?如果是这样，那需要注意哪些地方

跑后拉伸的重要性 你肯定不知道

拉伸的作用，也说过很多次了。因为肌肉在一次跑步后，肌肉处于频繁的、等距的收缩舒张，收缩舒张，会使肌肉产生疲劳紧张，金属频繁的折弯都会疲劳效应而断裂，何况肌肉。 紧张

跑步后冷身很重要 你知道吗

刚刚停止一次有质量的跑步，虽然你的脚步停止了，但心脏和身体各个器官还是处于高负荷的运转过程中。如果这时候，你马上坐下或立刻开始拉伸，高速循环的血液在腰臀和支撑拉伸

跑步前为什么要热身 你得注意了

这是非常有必要的跑前准备活动，因为跑步是一项需要调动心肺以及肌肉力量的运动，跑时的心率远远大于日常心率。 如果一个人的平时日常心率是80左右，那么即使是较为轻松的跑步

红酒怎么喝减肥？注意这几个方面

红酒怎么喝减肥？注意这几个方面,红酒含有大量的铁质，而且还具有活血暖身的功效。因此能够很好地改善贫血、暖和腰肾，有效地减少身体内水分的堆积，这样就达到了消肿减肥的目的。那么红酒怎么喝减肥？今天时尚女人网小编就给大家分享方法。 红酒怎

大麦茶减肥吗？大麦茶怎么喝？

大麦茶减肥吗？大麦茶怎么喝？,大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，那么大

减肥就得拼！那些明星钟爱的减肥方法学起来

说到减肥，我们首先想到的就是明星，她们曼妙的身材，总是成为我们减肥的不懈动力。没错，明星并不是天生就有好身材，她们的好身材也是靠后天的减肥来实现的。所以，明星们的

跑步就能减肥？这些跑步减肥常识你得懂

说到减肥，相信一半以上的人认为，跑步是个好选择，没错，跑步这一项综合性的运动项目，可以很好地带给你减肥的功效，但前提是，你要掌握科学的跑步减肥常识，一起来学习吧。

肩膀后背怎么减？五招让你告别虎背熊腰

宽厚的肩膀，肉肉的后背，让爱美的你怎么看都显得虎背熊腰，不管如何穿搭，一副肉盾的感觉总是挥之不去。那么，肩膀后背怎么减才有效果呢？试试下面小编带给大家的，肩膀后背

不想挨饿减肥，苹果减肥法行动起来

对于很多女性来讲，减肥最大的痛苦就是要挨饿，如果你不想挨饿，还想减肥的话，那么，苹果减肥法是你最理想的选择。吃苹果怎么减肥呢？苹果减肥的知识get起来吧。 一、苹果减肥

减肥跑步 你会选择路跑还是机跑才不会损伤膝盖呢？

喜欢跑步或者热爱减肥的亲们，跑步一定是他们的最爱，那么每个人跑步的场所都不一样，但是我们都知道长期不正确地跑步对膝盖会有损伤，特别是胖的人，那么对于路跑和机跑就会

经期减肥的十大原则 做好它们让你暴瘦

经期减肥的原则都有哪些?相信很多人都听说过经期是可以减肥的，可是究竟在经期的时候该怎么才能健康科学的减肥呢?下面小编就来给大家讲讲经期减肥的十大原则，做好它们让你暴瘦哦!

腹部怎么快速减肥 小方法帮你告别脂肪

腹部怎么快速减肥?腹部是非常容易堆积脂肪的部位，而现在很多人也都出现了小肚子或者大肚腩，特别是一些经常久坐的人群。那么腹部该怎么快速减肥呢?下面小编就来给大家讲讲腹部怎么快速减肥，小方法帮你告别脂肪!

如何消耗卡路里 十个妙招轻松瘦身

如何消耗卡路里?对减肥有所了解的人应该都知道想要减肥就得消耗卡路里，那么到底如何才能有效的消耗卡路里呢?下面小编就来给大家讲讲如何消耗卡路里，十个妙招帮你轻松瘦身!

埋线减肥有副作用吗 小心这些事情

埋线减肥有副作用吗?埋线减肥是现在比较流行的一种减肥方法，它利用了传统中医之中埋线，是一种不易出现反弹的减肥方法，因此受到了很多人的青睐。那么埋线减肥有副作用吗?下面小编就来给大家讲讲埋线减肥有副作用吗，一定要小心这些事情哦!