夏季防晒 饮食保健少不了

　　 3、美肤救星—维生素c
　　
　　维生素C，具有黑斑的作用，是天然的美白剂。所以建议大家夏天防晒是多吃一些含有维生素c的水果，这样就可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。像番石榴，西红柿，草莓，柑橘等都含有维生素c的成分，建议大家可以多吃以上的几类水果。