美颜高手：香蕉
对于长期生活在快节奏、高压力下的都市白领来说，香蕉无疑是能够帮助摆脱郁闷的“快乐之果”。一根美味的香蕉不仅能够调节肠胃，更能帮助舒缓压力，令情绪变得舒缓。而对于肌肤来说，香蕉亦是帮助摆脱肌肤问题的好帮手，含多种维生素，并且胆固醇含量低，常吃能使肌肤变得细腻柔美。与此同时，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对于干性肌肤尤其如此。将香蕉泥敷在脸上，能调节肌肤微循环，从而帮助肌肤排毒。而香蕉的油分与维生素成分渗入肌肤，亦能起到很好的滋润效果。另外，香蕉皮中所含的蕉皮素据说还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症。
怎么吃：一天1~2根香蕉即可，最好在饭后吃，不宜空腹吃。另外要提醒的是，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，所以最好不要放在冰箱储藏。
李冰冰DIY示范：
保有年轻嫩滑肌的李冰冰除了注意日常保养和饮食，也非常喜欢自己动手DIY香蕉面膜给肌肤来道“天然餐”。将香蕉捣烂至糊状，加入蜂蜜和酸奶，将它们充分混合（避开眼部周围），然后敷在脸上（避开眼周肌肤）5~10分钟，最后用温水洗净。这款面膜不仅能够促进肌肤排毒，更能深入滋润肌肤，令肌肤变得光滑有光泽，尤其适合干性肌肤。
