中餐

一个人晚餐吃什么，减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法

　　一个人的晚餐也要好好吃，特别想要减肥的女生吃晚餐是很重要的，晚上空腹减缓代谢，甚至会造成肠胃疾病。美味晚餐才有食欲，独居美食当然也要追求快速简单，能够简便完成的小火锅——菌菇肥牛锅做法，让你二十分

花样彩色蒸饺怎么做，两款卡通做法吃出新鲜感

　　蒸饺是中式传统美食，它用米粉包裹着扎实的内馅，作为主食方便美味。做上一些储藏在冰箱中随时拿出来就解决了简单的一餐。朴实的饺子也能够做出不一样的花样，只要添加上一点小心思，就能够成为宴会的美食。分享

鹌鹑蛋怎么煮好吃，原来它的做法有怎么多

　　鹌鹑蛋小小一颗，吃起来一口一个，带来满足感。它的营养高而被当作一种滋补品，所以是非常适合女性的。作为飞禽的蛋，它的功效有很多，能够美容亮肤，调解女性贫血和神经衰弱，想要获得美丽，你一定要学会怎么吃

黄色小米的营养价值这么高，它的滋阴功效你只会煮粥吗

　　女性多次滋阴食品才能养颜变漂亮，小米粥经常是女生的首选，煮起来方便，早上吃一碗很舒服。小米的营养很高，帮助消化和降解脂肪，虽然味道清淡，但是煮起来之后香气弥漫，所以女生煮粥都会放上一点。但是小米的

端午剩下的粽子怎么吃，四个做法让你吃不腻

　　端午结束之后，相信大家家里还有很多剩余的粽子还要吃很久，每餐都吃粽子也会点腻味。粽子一次包起来很多不要浪费，将它二次加工改变味道，让你的每一餐粽子都能够有更新口味。粽子的花样吃法，这四个做法是你一

竹荪减肥降三高，味道独特制作方法就这么简单

　　竹荪的味道浓郁，很多女生觉得很难接受，但是喜欢它的人就是赚到了。因为它的滋养功效也能够被当做药材，可以降低三高，甚至被认为和当地人患癌率低有关。它符合现代人追求健康的生活方式，可以刮脂去油，越吃越

五种鸡肉食谱这么做好吃，你还只知道黄焖鸡的做法吗

　　鸡肉的口感松软有嚼劲，每次吃完都能够让小编再回味很久，鸡肉美食受到了很多女生的喜爱。而且它的脂肪率很低，是减肥餐中最常见的肉类。在城市的大街小巷当中，一家黄焖鸡已经成为了不会缺少的餐饮店。关于鸡肉

海鲜的四种简单做法，女生补充蛋白不发胖

　　海鲜的蛋白丰富，可以让女性的肌肤嫩滑有弹性，不少人都将它作为美容圣品。而且它的热量更低，有助于女生保持身材。在减肥的女生可以多用鱼肉代替禽类肉，能够有更好

冰凉清爽的开胃蔬菜冻做法，晶莹剔透美感十足

　　到了夏天之后觉得晚上吃什么都没有食欲，蔬菜你还只会翻炒水焯吗，比起重口的食物，来上一道冰凉的蔬菜冻，让你的心情都变得舒畅起来。蔬菜冻光从外表上就非常美丽，绿色蔬菜镶嵌在晶莹冻体里面，方形模块就像一

莲藕挑选方法讲究多，三款创意菜谱美味多滋

　　莲藕脆口甜淡，有着助消化、滋养的功效。它在生长中的各个部位都可以实用，像莲须、莲子、莲须都有保健功能，但是最受欢迎的还是根茎的藕节部分。莲藕对女生更是温补好物，可以生食，也可以做成各种美味。　　莲

粉丝蒸虾鲜美，Q弹虾丸爽滑，海鲜大菜你选哪一款

　　海鲜味道鲜美，女生尤其喜欢吃虾。虾的肉质鲜嫩饱满，吃起来特别有满足感，是一款适合全家分享的大菜，做起来很有排面。虾一定要选择新鲜的水产，口感才会好。鲜虾的做法有很多，因为是在夏天，主要选择简单的做

香嫩排骨三种做法，红烧、油炸你更喜欢哪一种

　　排骨口感软嫩，是动物肋骨的部位，上面有的肉比较少，有一些筋骨黏连。所以吃起来不会有干柴或过分油腻的感觉，煮软之后入口即化，是很多女生都会喜欢的美食。排骨实际上也有很多部位的分别，比如像肋排就比较瘦

十三香小龙虾的清洗和做法，掌握小诀窍你也能打造美味

　　小龙虾是一款非常受欢迎的休闲美食，它的肉质鲜嫩有弹性，慢慢手剥吃起来也是一种趣味，所以朋友聚餐时总是喜欢点上一份小龙虾边聊边吃。到了夏天之后更是小龙虾更加热门起来，凉爽的夜晚吃小龙虾喝啤酒，也算得

虾和豆腐一起吃，丸子的做法补充双重营养

　　虾肉有着很好的蛋白，是女生最喜欢吃的海鲜。它的肉质柔软有弹性，各种做法的味道都非常好。女生喜欢用清蒸的方式吃它，最大化保留了口感和营养。但是经常吃也会觉得

韭菜盒子的接地气做法，一个就饱的美味早餐

　　韭菜有着非常独特的清爽气味，而且它可以让提神健脾，让肠道更加畅通。韭菜的维生素和纤维都很高，因为它能够帮助女生减肥，春天是食用它最好的季节。韭菜的叶子、茎、花都能够食用，它的做法也非常多，怎么吃都

可乐鸡翅的美味做法，秘密不仅是一瓶可乐

　　可乐和鸡翅绝对是绝美的组合，鸡翅碰上了可乐而迸发出的鲜嫩多汁的口感让人欲罢不能，所以这也是一道让我念念不忘的菜，趁着周末放假回家就催着妈妈给我做可乐鸡翅，买

苦瓜功效清凉夏天吃出健康，三种做法去除苦味

　　苦瓜在夏天是常见的植物，它具有清凉去火的功能，在燥热的夏天特别能够败火。它其中有很多维生素可以让肌肤变得细嫩，因此是非常适合女生养肤食用的美食。不仅如此，苦瓜还能够就降低血糖、滋养心目。　　苦味的

油条的新式美味做法，你知道它还可以和菠萝一起吃吗

　　油条是大家都非常喜欢的早餐，因为它酥香美味，即使冷掉了也非常好吃，所以它也可以被做成各种特色美食，摇身一变就成为充满高级感的餐饮。　　油条的制作　　想要做出油条的美味，你首先需要一份油条。很多女生