讲究食补，好的饮食比任何的化妆品都有效。炎热的夏季，小编介绍几种吃了让你面如桃花的，却有好做的养生汤。

银耳雪梨汤

　　祛火润燥的清爽甜汤助你平安度过干燥并渐渐转热的季节。

　　准备材料

　　干银耳 75克

　　莲子 25克，去芯

　　雪梨 1个，约 250克

　　冰糖 60克

　　净化水 1800毫升

　　制作方法

　　1.将干银耳放入大碗里用温水浸泡1小时。除去蒂，洗净。

　　2.将雪梨削皮，去核，切成小碎块。

　　3.把银耳莲子放入汤锅里，加水，盖上。大火煮滚，转小火，煮1小时30分钟，直到银耳莲子酥烂。加雪梨及冰糖，煮30分钟，关火。凉冷后放冰箱里冷藏2小时，味道会更好。