抗衰老

延缓衰老 从生活小事做起

抗衰老最好的方法有哪些？抗衰老食物有哪些？每个人都会衰老，这是历史发展的规律，我们不指望永保年轻只希望老的慢一点，今天东方女性网收集网络上最权威的抗衰老方法，希望大家能喜欢!

吃好睡好多拉伸可抗衰老

人的衰老首先表现在皮肤的松弛、暗淡、起皱上，那么是什么在决定着皮肤的状况呢?当然还是皮肤下的肌肉。皮肤的紧緻主要靠肌肉来维持，而肌肉通常在20岁以后就停止了生长，以后逐步出现老化现象，进而导致皮肤松弛，看起来有赘肉感。在日常生活中，要多注意呵护肌肉群。拉伸方法就是个不错的选择!

吃紫甘蓝能对致癌物起到抑制作用

现代营养学发现，紫甘蓝的粗蛋白、碳水化合物与纤维素含量明显高于菠菜、白菜等常见蔬菜，维生素C含量为橘子的两倍，矿物质钙含量约为牛奶的一半。尤其是紫甘蓝中含有丰富的植物化学物质——花青素，这是一种抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，不仅有抗衰老、抗癌、提高机体免疫力的作用，还能增强血管弹性，抑制炎症和抗过敏。囯外调查发现，由于花青素有很强的抑制癌细胞增殖的作用，所以常吃紫甘蓝的人群发生胃癌、结肠癌的概率明显低于不吃或少吃的人群。特别是在吃烧烤、腌渍等食品时，吃点紫甘蓝能对致癌物起到抑制作用。

铁观音的抗衰老及抗癌症作用

一、铁观音的抗衰老作用

枸杞的功效与作用

枸杞的营养价值

灵芝的功效与作用

　灵芝的功效：

逆天了 她有60岁 保持青春的秘诀居然是...

YasminaRossi1955年出生在法国，今年刚刚好六十岁。她已经有两个孩子和两个孙子了，但是Yasmina本人仍然是一个职业模特!

麦得饮食 有助延缓大脑老化

想要维持大脑、认知功能健康、不衰退，地中海饮食、得舒饮食还不够有力，现在最夯的是「麦得饮食」(MINDdiet)。这种饮食方式结合地中海饮食、得舒饮食原则，主要作用在于延缓神经退化。美国最新研究发现，采用麦得饮食，有助延缓大脑老化，大脑老化速度可延缓约七点五年之多。

想要老了以后不会痴呆 ５个好习惯帮助你远离老人痴呆

日本专家将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?

年轻就要抗老 冻龄术可望突破

这听起来可能有点像是科幻小说的情节，不过科学家说，有些人在30多岁时能够停止老化过程，甚至可能逆龄回春。

3道抗衰老食谱 补充优质蛋白质

▇牛肉和牛蒡寿喜烧

不老女神安室奈美惠的六招保养秘诀

安室奈美惠身穿性感旗袍与蔡依林在台北小巨蛋飙唱「I'mnotyours」，两人贴身热舞，全场几乎沸腾!更让大家看到安室的完美身材，身高158公分的她比例超好，看起来又瘦又高挑。37岁的安室出道超过20年，儿子都17岁的她，肌肤的紧緻度却让人啧啧称奇，与刚出道时相比几乎没差，现在反倒更有女人味，到底安室是如何保养自己的?一起学习安室的保养流吧!

从不用保养品 不老女神曲家瑞公布冻龄方法

如果说她是最辣的老师，我想并不会有很多人反对。同时身兼艺人和教授的曲家瑞，不时可以在许多节目上看到她美丽的身影，5月3日时正好过了50岁生日，但是曲家瑞冻龄的样子，也让不少人赞叹：「50岁长这样也太年轻!」而曲家瑞自己也公布了冻龄的方法。

抗衰老=保湿 韩国3位美魔女的养颜秘诀

美魔女一词似乎是现在许多熟女的梦想，虽然年龄会随着日子一天一天过而增加，如果脸蛋能够停留住，这是每个人的目标。韩国属于保养与医美大国，许多韩国知名的女星尽管已迈入中年，但岁月似乎没有在她们脸上留下太多的痕迹。以下盘点3位韩国美魔女与保养法。

有效预防皮肤衰老的10种美食

酸奶击退恼人小痘痘

祛皱抗衰老之猪蹄姜汤

材料：猪蹄2个，熟鸡蛋3个(去壳)，姜适量。