美食

水果干的制作方法，轻脂休闲小零食，女生自己做起来

　　女生是不是经常会在上班或者休闲的时候想吃一点小零食，往往会因为一时的嘴馋而控制不住吃很多高热量的食物。那不妨就自己制作健康的果蔬干，想吃的时候随时来一片，容易有饱涨感，还不会引起发胖。　　果蔬中有

猪肚汤的三个做法，滋养补气不上火

　　在疲累的时候喝上一碗热热的汤品，瞬间可以让心情都变得愉悦起来。在各种汤品中，猪肚汤一定会有一席之地。它的味道十分鲜美，不需要过多的调料就可以熬制出白色的浓汤，对于女性恢复体力有很好的作用。猪肚是女

火腿肠的三种中西做法，咸香美味作为主食口感十足

　　小时候最想要获得的零食莫过于一根火腿肠，撕掉外皮肉肠饱满，简直舍不得吃还要慢慢品味。现在火腿肠已经是家中会经常备着的食材，因为它方便保存，本身就有调味可以直接吃，用来做菜更是简单方便。火腿的口感非

莲藕挑选方法讲究多，三款创意菜谱美味多滋

　　莲藕脆口甜淡，有着助消化、滋养的功效。它在生长中的各个部位都可以实用，像莲须、莲子、莲须都有保健功能，但是最受欢迎的还是根茎的藕节部分。莲藕对女生更是温补好物，可以生食，也可以做成各种美味。　　莲

软欧面包低脂健康，做法关键技巧让人一次成功

　　最近有也来越多的软欧面包受到女生欢迎，弥漫着谷物的香味，口感柔软，而且低脂高纤维，更加符合女生减肥的日常。软欧包不管在外观还是味道上都和一般的日式面包有很大的差别。一般我们吃到的面包糖分和油脂的含

海鲜意面的完整做法，新鲜大虾打造西式美味

　　夏天正是吃海鲜的季节，肥嫩的各色海鲜肉，在海边的微风中，尽情地享受咸鲜的自然风味。海鲜和意面搭配在一起，浓郁的酱汁裹上劲道面条，配上一杯温和的葡萄酒，仿佛已经去欧洲旅游了一趟。海鲜意面十分经典，混

粉丝蒸虾鲜美，Q弹虾丸爽滑，海鲜大菜你选哪一款

　　海鲜味道鲜美，女生尤其喜欢吃虾。虾的肉质鲜嫩饱满，吃起来特别有满足感，是一款适合全家分享的大菜，做起来很有排面。虾一定要选择新鲜的水产，口感才会好。鲜虾的做法有很多，因为是在夏天，主要选择简单的做

清爽青酱的制作方法，意大利面的必备酱汁

　　每次去西餐厅，意大利面都是小编必点的美食。这种充满西式风味的面条，在浓香的酱汁下发挥着异域香味。意大利面是大家最为熟悉的西式料理，在意大利，面的种类有上百中，光是我们所熟悉的就有空心型、蝴蝶型、螺

三款风格不同的芝士蛋糕做法，浓香乳酪口感绵软

　　芝士蛋糕大概是每一个喜欢甜品的女生都不会错过的甜品，它绵软的口感只有纯粹的奶香，没有蛋糕胚也没有奶油，将甜点的味道表现到了极致。丝滑的芝士也出现了很多创新制作，不同的口感让芝士蛋糕家族的种类变得更

香嫩排骨三种做法，红烧、油炸你更喜欢哪一种

　　排骨口感软嫩，是动物肋骨的部位，上面有的肉比较少，有一些筋骨黏连。所以吃起来不会有干柴或过分油腻的感觉，煮软之后入口即化，是很多女生都会喜欢的美食。排骨实际上也有很多部位的分别，比如像肋排就比较瘦

外脆内软豆沙糕，油炸做法美味难挡

　　豆沙糕是一种经典的小吃，香甜的豆沙和面融合在一起，经常是用蒸制的方式做起来，口感绵软。但是如果你吃到油炸的豆沙糕，一定会被它的味道所折服，因为它的味道更加浓郁，而且外面有了一次酥皮，吃起来软脆结合

土豆泥制作三款美味的详细食谱，口感松软奶香十足

　　土豆是各国美食中都喜欢用到的食材，它具有高淀粉经常被当作主食。有的女生会更喜欢吃酸辣脆口的土豆丝，在炒之前会特地冲泡掉一部分的淀粉让口感变更脆。但是在制作土豆泥的时候是，绵密的味道更受欢迎。土豆泥

榴莲的挑选技巧，做成蛋糕披萨也美味

　　每天的初夏是榴莲最好吃的时候，饱满甜腻的果肉丝丝顺滑。虽然有的人会觉得味道奇怪，但是喜欢它的女生正是被它浓郁的味道所吸引。水果之王的名头可不是白叫的，极高的营养十分滋养，是一种温热的补品。　　市面

十三香小龙虾的清洗和做法，掌握小诀窍你也能打造美味

　　小龙虾是一款非常受欢迎的休闲美食，它的肉质鲜嫩有弹性，慢慢手剥吃起来也是一种趣味，所以朋友聚餐时总是喜欢点上一份小龙虾边聊边吃。到了夏天之后更是小龙虾更加热门起来，凉爽的夜晚吃小龙虾喝啤酒，也算得

低脂曲奇的制作方法，浓香黄油和酸甜蔓越莓的碰撞

　　甜品永远是女生不能舍弃的美食，即使在减肥的过程中，也要时不时吃上一点当作给自己的奖励。甜品会带来愉快的感觉，而且现在都会做成漂亮精致的外形，充满着少女心，女生又怎么能够拒绝她呢。　　现在也有更多的

虾和豆腐一起吃，丸子的做法补充双重营养

　　虾肉有着很好的蛋白，是女生最喜欢吃的海鲜。它的肉质柔软有弹性，各种做法的味道都非常好。女生喜欢用清蒸的方式吃它，最大化保留了口感和营养。但是经常吃也会觉得

适合女生的营养早餐，一周早餐食谱为你安排

　　早餐是三餐之中最重要的一个环节，吃一个幸福美味的早餐不仅可以唤醒身体，还可以让我们在一天之中活力满满。但是对于上班族来说，能做到按时吃早餐，上班不迟到就算是好的了，基本上都是在路上吃点包子和豆浆就

紫菜营养价值高，家常包饭套餐的简单做法

　　紫菜在海边生长，它本身有非常重的鲜咸味道，在二次加工过后变成的海苔，更是女生喜欢的小零食。紫菜在家常菜中出现的频率很高，因为它的口感很好，煮起来顺滑，煎炒过酥脆，而且其中的营养也很丰富，蛋白质和氨