美食

韭菜盒子的接地气做法，一个就饱的美味早餐

　　韭菜有着非常独特的清爽气味，而且它可以让提神健脾，让肠道更加畅通。韭菜的维生素和纤维都很高，因为它能够帮助女生减肥，春天是食用它最好的季节。韭菜的叶子、茎、花都能够食用，它的做法也非常多，怎么吃都

应季芒果的三种吃法，会吃也要知道做法

　　现在正是芒果上市的季节，女生一定都已经开始吃上了这一种美味。熟得正好的芒果果肉柔软丝滑，酸甜浓郁的芒果汁水让人难以拒绝。应季水果最好吃，所以当然要在此时一下子吃个过瘾啦。芒果不仅直接吃的口感好，它

口感柔软的紫薯卷，蛋香浓郁，制作方法就这么简单

　　紫薯富含纤维，女生经常就是将它直接蒸起来吃，口感绵软，但是吃多了也会感觉都发腻没有胃口。尤其是健身餐中每天见到它，真的应该换个制作方法了。将它做成蛋卷就是一个非常好的做法，食谱简单而且营养丰富，女

花卷的终极制作方法，营养美味最方便

　　每天早上醒来都会有一个问题困扰着我，那就是早餐吃什么?可能解决了这一点，到了中午又要思考中午吃什么?但先不要管那么多，早餐应该吃什么呢?吃够了路边的包子铺，对于一些煎饼果子、油条似乎也提不起什么兴

可乐鸡翅的美味做法，秘密不仅是一瓶可乐

　　可乐和鸡翅绝对是绝美的组合，鸡翅碰上了可乐而迸发出的鲜嫩多汁的口感让人欲罢不能，所以这也是一道让我念念不忘的菜，趁着周末放假回家就催着妈妈给我做可乐鸡翅，买

苦瓜功效清凉夏天吃出健康，三种做法去除苦味

　　苦瓜在夏天是常见的植物，它具有清凉去火的功能，在燥热的夏天特别能够败火。它其中有很多维生素可以让肌肤变得细嫩，因此是非常适合女生养肤食用的美食。不仅如此，苦瓜还能够就降低血糖、滋养心目。　　苦味的

新鲜生蚝柔软美味，三种做法居家必备

　　生蚝也称为牡蛎，它的肉质嫩滑，生鲜煮熟都非常美味。使用生蚝也有着非常高的营养，它作为一种海鲜不会让人体重发胖，甚至有利于胆固醇的控制，因为胆固醇偏高而不敢吃海鲜的女生也不必担心。它其中有高含量的锌

春天美食就要用上新鲜果蔬，美味简单的甜点做法

到了春夏之际，各种新鲜的果蔬层出不穷，每天吃到的都是新鲜的食材，连甜点也不例外。添加了果蔬的甜点不仅味道天然，连颜色都变得清爽好看起来。不要再用色素来做糕点，果蔬为美食增加健康味道。　

芝士牛肉汉堡美味爆炸，松软面包的油炸做法

汉堡并没有女生想象地那么致胖，反而有着丰富的营养，包含了蔬菜和肉类，再配上一份沙拉是理想的午餐。

黑森林蛋糕甜美来袭，新鲜樱桃成为主角

黑森林蛋糕得名于德国南部一处黑森林，当地盛产樱桃，所以这一款蛋糕有着浓郁的樱桃味道。从樱桃果肉到樱桃酒，满满的都是清爽的酸甜口味。黑巧克力的浓郁和果味十分相配，碎屑就像是树林一样的装饰在表面。

酸奶的二次制作方法，美味加倍，营养不减少

　　酸奶是女生非常喜欢的一种饮料，它可以促进肠胃的畅通，让身体减少负担吸收更多营养。健康的一天从一杯自制酸奶开始，酸甜的奶味也不会有变胖的困恼，低脂低糖的酸奶更是减肥的好伙伴。酸奶除了直接喝，还有哪一

无骨韩式炸鸡香甜滋味，打造酥脆鸡肉的家庭简单做法

　　韩式炸鸡经常出现的在影视剧中，红酱汁包裹着鸡肉，油光发亮的外表。虽然看起来重口，但实际上口味很温和，是咸甜口的。炸鸡虽然有酱汁入味，却保持着酥脆口感，是朋友小聚非常适合的小吃。这一款小吃也可以自己

油条的新式美味做法，你知道它还可以和菠萝一起吃吗

　　油条是大家都非常喜欢的早餐，因为它酥香美味，即使冷掉了也非常好吃，所以它也可以被做成各种特色美食，摇身一变就成为充满高级感的餐饮。　　油条的制作　　想要做出油条的美味，你首先需要一份油条。很多女生

素菜也能做出美味煎饼，三种低脂做法更简单

　　煎饼用油煎出香脆，吃起来的口感非常好，不同内馅的煎饼口味也不一样。素菜煎饼减少了油脂，煎起来十分美味还能够脂肪。三款地道的煎饼做法，让女生轻松获得美味早餐。　　一、韩式葱煎饼　　每次看韩剧都被里面

玉米遇上红枣做成花糕，补气又健胃，养生就吃它

　　随着生活水平的提高，人们饮食观念的提升，一些健康养生的观念也植根在我们心中，我们知道吃粗粮对身体健康是有一定的好处，所以今天就来推荐给大家一道粗粮美食。　　玉米磨成了玉米粉，不仅保留了玉米的香气也

芋头益气养脾，三种食谱做法春季滋养女生

　　芋头是在泥头里面生长的植物，在中医里有益气生津的作用，适合在胃口不好的春天食用。芋头里有非常特别的粘液需要煮熟吃，这种粘液具有的蛋白可以提升女性免疫力。嫩滑的口感入口绵软，同时又有非常多的纤维来促

立夏后女生食欲下降，夏季新鲜时蔬打造美味

　　度过立夏说明夏天真正到来了，闷热天气和身体躁动让女生的食欲下降。这个节气在古时就有特别的含义，人们感觉到了暑热来临，备上酒菜，其中就要用到最为新鲜的果蔬。当季菜这个概念由来已久，虽然现代的种植技术

茄子怎么做好吃？不煎不炸，这样的做法美味又健康

　　说到茄子，很多人都会想到它和肉末炒在一起，那样是最下饭的!这么做虽然是美味下饭的神器，但其实为了做出来让人喜爱往往会放上大量的油，而茄子又是吸油的，所以味道上来说自然是好一些。不过对于很多养生、减