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芝麻酱简单的自制做法，拌成凉面滋味好营养高

　　芝麻酱有着丰富的营养，女生去吃火锅的酱料几乎都少不了它。它具有浓郁的香味，而且质地非常浓稠，所以会沾在食材上面。湖北特色热干面就是用了黑芝麻来做主要的调味酱汁，是当地人最喜欢的一种早餐。　　芝麻酱

女性减肥最佳小零食，美味简单的蔓越莓酥饼食谱

　　女性减肥的时候最大的问题就是管不住自己的嘴，越是控制饮食越想要吃东西，容易摄入高热量的美食。这个时候就要准备一些低卡路的小零食，嘴馋的时候可以吃上一点，能够让节食变得更容易一些。自己制作的零食可以

香软凤梨酥，真材实料才是真的好吃

　　凤梨酥是闽南地区的传统甜品，它的内皮酥香，内馅甜软。它用菠萝作为内馅，酸甜可口完全吃不腻。现在为了口感上的平衡，也会放入一点冬瓜让馅料变得更加顺滑。凤梨酥也逐渐成为了一种是甜品的代名词，里面可以放

肥美螃蟹三种做法，肉质软嫩鲜香美味

　　螃蟹肉比其他海鲜都更加鲜嫩柔软，因此也成为了很多女生最喜欢的美食之一。螃蟹虽然吃起来比较麻烦，但是它的鲜香就藏在坚硬的外壳之中，所以它非常适合当作下酒菜慢慢品味。螃蟹的做法非常多，你可不要只知道清

夏日清爽饮品做法，高颜值下午茶点亮女生好心情

　　天气炎热的时候喝上一杯清凉冰爽的饮品会让烦躁的心情都变得美好起来。用水果来制作的饮料，不仅健康，而且拥有超高颜值，女生一眼就会喜欢上。在繁忙的时候喝上一杯

粉丝炒煮蒸做法多样，地道美食自制食谱

　　粉丝可以用各类豆子或者红薯做成，晶莹剔透的卖相带来食欲，口感顺滑吸收汤汁后更是令人胃口大开。细粉尤其受到女生的喜欢，粗粮制成的粉丝卡路里比较低，而且还有美容抗老的效果。经过烹饪之后，它既可以当作主

女生自制美味水果零食，轻松补充日常营养

　　很多零食虽然可以解馋，但是却会助长脂肪。其中有太多的添加剂让女生难以分辨。其实不管什么零食都比不上水果。水果的酸甜口味带来好心情，而且它的营养更容易消化，其中的营养还能为身体补充能量。平时很少吃水

核桃美容肌肤，女生这样吃可以抗老

　　大核桃因为敲开的形状像大脑，被老人们觉得有补脑的功效。虽然它并不能马上提升脑子，但是的确能够让脑细胞更加活跃。其中的油脂还有提升肌肤活力，减缓衰老的效果，是女生非常好的养生保健食材。　　很多女生不

减肥营养早餐，只需一个鸡蛋，让你的菜谱任意切换

　　我们每天总是花费大把的时间在工作娱乐上，却总是不小心的忽略到了我们的身体，其实身体也是需要我们时时刻刻关注的，无论多么忙碌，千万不要亏待了自己的身体，更不要亏待了自己的胃。所以今天给大家分享一一个

香蕉的百变做法，煎烤炸的菜谱统统告诉你

　　完成成熟的香蕉外皮上会长出黑斑，此时食用对于女生健康才是最有益的。它可以促进肠胃通畅，让肌肤光洁靓丽，还具有能够让人开心的营养物质——泛酸。生吃香蕉固

莴笋叶居然比莴笋的价值更高，凉拌起来清脆爽口

　　早上去了菜市场里面有各色各类的蔬菜，一眼望去人热闹，菜色也诱人，这不前不久油菜刚下市，莴笋又出现在了大大小小的摊位上，这倒也不是什么新奇，看着这些绿油油的菜真是让人觉得很喜爱，本来就买上些莴笋，但

芦笋怎么做好吃？搭配蟹味菇养生又美味

　　芦笋是一种低脂纤维食物，因为含有人体所需的多种微量元素，营养丰富，被认定为是一种名贵的食品;蟹味菇因为比普通的香菇口感还好，又具有独特的鲜味和滑嫩，而且还能提高身体免疫力所以一直大受欢迎。　　在春

三鲜蒸饺配青菜汤，省去多个步骤却营养健康

　　这几天没什么胃口，菜做多了不想吃，吃的少了又没有营养，这可怎么办?于是最后想着不如做饺子吧~这样主食和菜不用再去一个个准备了，也不用一个个去做了，全部都用饺子来解决，做起来方便吃起来更方便，一口搞

烤鸡腿的做法，用一台烤箱让你知道鸡的传说

　　现代人的生活繁忙，上班下班之余已经不能将自己治愈，而这时候就需要美食来特别拯救一下，只是做一顿饭下来确实是费时费力，而自己经历了一天的忙碌之后再无心情怎么办?其实，完全不用担心，没有什么是烤箱解决

粉色甜点桃花酥，精致美食春天必备

　　春天是桃花盛开的时间，在这个时候野餐赏春一定要带上一份桃花酥，才能够衬得上这个美丽的春天。桃花酥用了红曲粉来调出粉色，有着逼真的桃花形状，是非常传统的中式甜点。它不仅外形漂亮，更有着香甜的味道，做

窝窝头搭配鲜时蔬，杂粮包制作创意十足

　　杂粮包是一款非常有创意的菜品。因为现在女生的饮食有很多大鱼大肉，在宴席上一份质朴的杂粮包反而受到了大家的欢迎。它是用各种杂粮面粉做成的，馅料也是爽口的青菜为主，所以吃起来解油腻又可以当作主食。　　

还在纠结早上中午吃什么？看这里一次都搞定

　　我们每天的烦恼都不一样，就比如说贴近我们生活，每天光是要考虑吃什么就已经成为了一件烦恼的事情，既然这是一件烦恼的事情，那么不妨我来给你出个主意，让你把这份烦恼变成一种期待，如何~　　如果你不知道今

豆腐的两种美味做法，这样好吃，别说我吃你豆腐

　　豆制品是很多深爱肉食却又想减肥人士的第二生命，不同的做法有不同的口感，带来的感受也不同，而今天要推荐的这两种豆腐的做法都会让你大饱口福~第一款黑椒豆腐排里面不仅有豆腐的香气还有香菇和芹菜的清香，吃