减肥专题

慢跑减肥，快走减肥，哪一个更有效？能快速燃脂？

　　减肥是一个永不衰落的话题，但是关于减肥的方式，很多人的选择都是不一样的，就拿跑步减肥来说，有的人喜欢慢跑减肥法，有的人喜欢快走减肥法，但是哪一种会更有效呢?其实选择的方式正确，是要大于努力的，不妨

怎样减肥最快最有效？避免三个减肥误区你也能瘦

　　可能很多人都有想要减肥的这个念头，但是从一开始的士气满满到最后逐渐失去信心，大概都已经习以为常了，但是你有没有想过一个问题呢?就是可能减肥减不下去的原因只是自己的遇到误区，而且是遇到误区还没有改正

女生如何快速瘦脸，四个方法消除胖脸困扰

　　很多女生身上并不胖，但是因为圆脸、大脸、肉脸而让自己看上去变胖。我们经常会感觉到欧美女生的脸更小，这是因为她们的脸型更加立体，从正面看很窄。但是亚洲女生的脸一般都会比较扁平一些，所以更容易显大。那

减肥期间早餐吃什么最好？正确的减肥早餐必须要有它

　　早餐，你会选择什么食物作为一整天的营养补充呢?现在越来越多的人开始注重早餐了，因为早餐吃的好，一上午都是充满活力的，但是早餐如何选择呢?如果是豆浆或者是花生豆浆是不是要更好一点?哪个会更好呢?考虑

怎么样才能快速减肥？做到这几点，快速瘦身不反弹

　　减肥是男生、女生之间的热议话题，因为每个人都是希望自己可以变的更加美好，所以就会觉得减肥成功下来自己的身材就会更加的完美，于是都在尝试着各种减肥方式，比如说有吃减肥药的，有喝减肥茶的，还有拔罐减肥

上班族减肥饮食，参照饮食原则营养减肥两开花

　　在高速发展的今天和繁忙工作的一天，现代人对于三餐的营养和健康似乎是没有什么概念，很多时候都是讲究一个方便，但其实如果长期这样下去，对于身体的健康是极其不利的，那么有没有那种做起来简单又能保证营养健

夜宵还在吃泡面？这些食物美味又低脂，吃完不会发胖！

　　现代人都有吃夜宵的习惯，但是当然不建议晚上给自己加餐了，尤其是在睡觉之前两三个小时，但是每次到了夜晚的那个时候，说句发自内心的话，就非常的想吃东西，吃些什么呢?吃泡面虽然可以饱腹但是很容易发胖，但

上班族减肥饮食，这是最快最有效的减肥方式

　　对于想要减肥的上班族来说，花一点时间给自己做一道午餐是必要的，别小看了一份简单的减脂餐，做的美味吃的营养和健康，那么减脂的效果也是立竿见影的。如果你也想上班和减肥两不误，而又不知道该如何下手的时候

最受欢迎的三类减肥食物，用来当减肥主食第一的是它

　　我们都知道要想减肥只要在平时多多关注和注意一下饮食就可以了，运动其实是占很少部分的，这主要也是因为我们真的很难迈开腿了，但是你就能保证能控制住你的嘴巴吗?所以减肥这件事真的是考验耐力和各种欲望，那

减肥期间吃什么好？几种营养减脂食物绝对让你意想不到

　　对于想要减肥的爱美人士来说，在饮食方面一定要注意，如果不知道哪些食物对身体有好处，哪些食物对身体不好，而胡乱的去吃的话，那么就很容易吃亏了。一般来说减肥期间要想吃的健康，一定要多吃蔬菜，蔬菜的量是

怎样才能变瘦？方式有很多，但一般人不知道这种

　　熬夜是现代人的通病，除了我们知道熬夜会让人脱发，你知道熬夜也会让人长胖吗?有研究显示，睡眠时间少、睡眠不足的就是会影响到体重。你可能会说了，睡眠不足不是应该很憔悴的样子吗?怎么还会变胖呢?　　其实

总被妈妈唠叨嫌弃怎么办？这么做能避免还能够减肥健身

　　很多时候我们在家总是会被爸爸妈妈各种嫌弃，不管你是在做什么，总之只要是出现在家里，手里再拿个手机，那么妈妈们看到之后一定会说：你怎么又玩手机?那么懒?巴拉巴拉……　　我们是各种委屈，那么应该如何应

面包怎么吃才不会胖，减肥女生的如何制作吐司三明治

　　减肥女性看见面包就觉得如临大敌，因为瘦身的时候会减少碳水量。三餐吃面包方便快捷，很多女生都会选择自己做吐司三明治来作为早午餐，那么如何在享用美味的同时，减少卡路里的摄入呢，注意这四件事情，让你吃着

刘雯、童瑶的减肥餐食谱，这些有体重危机的女星都吃什么

　　秦岚在节目中曾说女星为了上镜头好看，真人都是瘦到不行的状态。为了符合大众审美，瘦身是明星的日常功课，甚至不管男女都是如此。某明星发胖既有可能成为热搜，在这种情况下，体重危机是每一个女星都有的强烈求

女生苹果减肥法，健康消脂，拯救你的粗腿宽腰

　　女生在年龄的增长中，代谢会逐渐变慢，脂肪也会堆积下来，所以腰部、腿部都会变粗。减肥是最好的水果是苹果，它的纤维可以帮助肠胃蠕动促进消化，减少脂肪的积累。它本身的卡路里也很低，一天一个的分量正好。它

怎么样才能快速减肥？掌握这三点饮食小技巧就能立马瘦

　　不知道是冬季减肥比较立竿见影，还是夏季减肥更有十足动力，总之我想每个人在一生中都会有想要减肥的梦想，那么到底该如何去减呢?其实方式不同，但基本的原理是差不多的。今天我们不讲减肥运动的方式，我们就讲

酸奶怎么喝才能减肥？不知道这些怪不得你又长胖

　　几乎每个人都会说喝酸奶对身体是有好处的，甚至有的人为了让自己更加地健康，都会用酸奶来当做减肥环节中的减肥食品，但是有的小伙伴们确实也这样做了，可是坚持了一个月后，却意外地发现：自己圆润了许多!!!

吴亦凡长胖，承认自己年纪大了，难道25岁之后减肥很困难吗？

　　前几天看到吴亦凡的近照有点被吓了一跳，曾经那个英俊帅气的美少年怎么感觉胖了?而且穿上粉色的衣服，简直是让人看不懂他的颜值了。　　在脑海中反复搜索吴亦凡的长相，他应该是脸部很立体，线条很明显的阳光大