中餐

鸡胗和辣椒是绝配，爆炒之后闻着香味都能多吃两碗

　　我们今天要来学习做一道简单又开胃的小菜——爆香鸡胗，鸡胗也就是鸡用来存储食物和消化食物的胃，但我们不用去担心小鸡胃里没有被消化的食物，因为在买来的时候都是有处理的所以就不必担心吃鸡胗不好消化~　　

茄子吸油吃了变胖，这样的做法让你吃的健康

　　茄子是一道经常会在餐桌上出现的家常菜，因为本身就不贵营养还特别丰富所以经常拿来做菜，但是茄子有一点不好，就是特别能吸油，油放少了或者是没有和五花肉搭配了，吃起来可能就不太好吃了，而一旦加入了这两种

电饭煲制作煲仔饭、蛋糕的食谱，详细做法都为你准备好了

　　你以为电饭煲只能够做米饭吗，实际上它的功能要比你想象得多，利用它的蒸煮功能，你可以做各种中餐、西餐。女生减少厨电用品，只需要一个电饭煲就可以做出花样美味。　　一、煲仔饭　　煲仔饭是地方特色美食，一

适合女生的营养早餐，唤醒胃部美味又润肠

　　我们每天都在忙碌着，但要让一整天都保持精力，怎么能少得了一份营养的早餐呢?那么今天就来推荐给大家一道营养早餐，做起来很方便，吃起来又很营养。　　「豆腐饼」　　食材：　　豆腐、鸡蛋、胡萝卜、香菇、面

适合女生的营养早餐，简易版三明治就能满足你

　　很多人都觉得准备早餐是一件很麻烦的事情，但其实有些早餐制作的过程也就需要十分钟，所以只需要花费十分钟就能让一整天都充满能量，多么的划算啊~为了节省时间在前一天晚上就把要做的食材准备好了，菜也清洗干

小鸡炖蘑菇的详细做法，养生女孩家常必备

　　蘑菇是养生女孩必备的食材，它具有的维生素比果蔬高，蛋白质也非常丰富，口感上可以相似于肉类。而且它的味道十分特别，是鲜味的代名词，因为这种特有鲜香，在食用的时候可以减少盐、味精的使用。女生多吃蘑菇还

适合女生的营养早餐，十分钟开启全新一天

　　如果你厌倦了路边摊的、包子铺，如果你不想在新的一天早上就开始饥肠辘辘，那么就别再烦恼早餐吃什么，不如动手去创造吧~那么今天要分享的是一道适合女生的营养美味早餐。　　一、紫薯饼　　食材：　　紫薯、面

菠萝炒饭：一碗真香的炒饭，尝上一口是清爽

　　最近气温有所上升，就连吹过的风都能感觉到热烈，虽然躲在空调房还没有热哭，但是吃完饭之后的大汗淋漓却也让人不觉得痛快，所以考虑到吃什么，在这个时间这个地点已然成为了一个世纪难题。　　但好在一年四季中

春季鲫鱼肥美高营养，煎烤煮汤的详细做法

　　春天正是吃鲫鱼正好的时节，肉质肥美柔软，简单的做法就可以体现出它的美味。它的营养也很高，对于女性身体也好很大的好处。女性坐月子的时候就经常食用这种鱼，可以帮助恢复元气，伤口愈合，产生乳汁。不仅如此

大虾的三种做法，每一种都让人垂涎欲滴

　　大虾含有丰富的蛋白营养同时也含有多种元素，经常食用不仅对心血管系统有很好的帮助，还可以缓解神经衰弱，不管是白灼还是干锅亦或者其他，都是一种非常美味又营养的食物。那么今天就让我们一起来学着做下吧~　

香椿香气浓郁营养高，和鸡蛋一起炒原来这么美味

　　很多女生还不知道香椿这一种食材，它有着特别的浓郁味道，是春天的特供菜。所以一定要把握好春天来享受这一款美味了。香椿看起来就像是一种树叶，叶片小，泛着鲜嫩的红绿色。市场上的香椿多成捆卖，是最鲜嫩的部

芝麻酱简单的自制做法，拌成凉面滋味好营养高

　　芝麻酱有着丰富的营养，女生去吃火锅的酱料几乎都少不了它。它具有浓郁的香味，而且质地非常浓稠，所以会沾在食材上面。湖北特色热干面就是用了黑芝麻来做主要的调味酱汁，是当地人最喜欢的一种早餐。　　芝麻酱

肥美螃蟹三种做法，肉质软嫩鲜香美味

　　螃蟹肉比其他海鲜都更加鲜嫩柔软，因此也成为了很多女生最喜欢的美食之一。螃蟹虽然吃起来比较麻烦，但是它的鲜香就藏在坚硬的外壳之中，所以它非常适合当作下酒菜慢慢品味。螃蟹的做法非常多，你可不要只知道清

粉丝炒煮蒸做法多样，地道美食自制食谱

　　粉丝可以用各类豆子或者红薯做成，晶莹剔透的卖相带来食欲，口感顺滑吸收汤汁后更是令人胃口大开。细粉尤其受到女生的喜欢，粗粮制成的粉丝卡路里比较低，而且还有美容抗老的效果。经过烹饪之后，它既可以当作主

减肥营养早餐，只需一个鸡蛋，让你的菜谱任意切换

　　我们每天总是花费大把的时间在工作娱乐上，却总是不小心的忽略到了我们的身体，其实身体也是需要我们时时刻刻关注的，无论多么忙碌，千万不要亏待了自己的身体，更不要亏待了自己的胃。所以今天给大家分享一一个

莴笋叶居然比莴笋的价值更高，凉拌起来清脆爽口

　　早上去了菜市场里面有各色各类的蔬菜，一眼望去人热闹，菜色也诱人，这不前不久油菜刚下市，莴笋又出现在了大大小小的摊位上，这倒也不是什么新奇，看着这些绿油油的菜真是让人觉得很喜爱，本来就买上些莴笋，但

芦笋怎么做好吃？搭配蟹味菇养生又美味

　　芦笋是一种低脂纤维食物，因为含有人体所需的多种微量元素，营养丰富，被认定为是一种名贵的食品;蟹味菇因为比普通的香菇口感还好，又具有独特的鲜味和滑嫩，而且还能提高身体免疫力所以一直大受欢迎。　　在春

三鲜蒸饺配青菜汤，省去多个步骤却营养健康

　　这几天没什么胃口，菜做多了不想吃，吃的少了又没有营养，这可怎么办?于是最后想着不如做饺子吧~这样主食和菜不用再去一个个准备了，也不用一个个去做了，全部都用饺子来解决，做起来方便吃起来更方便，一口搞